GRÖN HAVREGrn havre anvnds traditionellt fr att vrda, stdja och ge omsorg under perioder av nervs utmattning. Den r rik p vitaminer och mineraler och uppskattas som en mild tonic utan att vara stimulerande. Infusion: 1 matsked per kopp hett vatten. Tinktur: Bst att gra frsk med starkast mjliga alkohol. Dubbel maceration, infusion tv gnger, ger en djupare och rikare extrakt. Fr att lra dig mer om hur man arbetar med frska rter, se vrt mnatliga frska rtkassor.