MikrotreningHar du lite tid til trening? Er drstokkmila for lang? Den gode nyheten er at det skal overraskende lite til for bedre helsen og komme i form. Mikrotrening gir deg korte, intense kter som lett kan integreres i en travel hverdag. I boka fr du et unikt treningsprogram med motiverende og varierte kter p under 15 minutter. ktene inneholder bde styrke og kondisjonsvelser, og krever minimalt med utstyr og plass. velsene er illustrert og enkelt forklart, og