novagenics "HIT - neu & verbessert" - Jürgen Gießing"HIT neu & verbessert" Jrgen Gieing Das neue hochintensive Training fr schnellen Muskelaufbau Mehr ist nicht besser! Wussten Sie schon, dass zuviel Training schdlicher fr den Muskelaufbau ist als zu wenig Training? Die Sportwissenschaft hat mittlerweile sehr genau bestimmt, wie lange ein effektives Training fr den Muskelaufbau dauern muss und wie hufig dafr trainiert werden sollte. Die komplett berarbeitete, deutlich erweiterte Neuauflage des sehr